[스위치온 다이어트] 3주차 4일 Day 18

 

근손실.. ㅠㅠ

 

 

 

오늘은 뭔가 타먹기도 귀찮아서 매일유업의 셀렉스 프로핏 웨이프로틴을 마셔본다.

커피맛 초콜릿맛이 있는데 커피맛은 카페인이 들어있어서 초콜릿맛으로 사왔다.

무지방 무설탕 무콜레스테롤인데 맛은 나쁘지 않아서 보니 제로 음료에 들어가는 감미료들이 들어있었다.

칼로리도 낮고 단백질 함유량도 나쁘지 않아 급할 때 괜찮을지도.

꽤 단편이다.

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점심으로 어머니께서 돼지안심과 계란으로 연하게 장조림을 해주셨는데

돼지 안심은 내키지가 않아 계란만 골라왔다.

 

 

 오랜만의 탄수화물.. ㅠㅠ

내친김에 아보카도도 넣어본다.

 

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저녁으로는 여느때와 같이 닭가슴살

파프리카, 아스파라거스는 허용식품이 아니다.

 

 

다이어트 한 주 더 안하기로 한만큼 우리의 치팅데이도 앞당겨졌는데

하나도 기쁘지가 않아....(사내뷰공업 톤)

낙지볶음이라는 네글자에도 침샘이 반응하지 않고

그저 꿈도 희망도 없다..

 

내일은 단식이다.

점심 먹고 단식해야지..

 

그래도 오늘은 탄수화물이 들어와선지 머리가 덜 아프다..